Transforme sua saúde feminina e recupere seu bem-estar!
Um caminho personalizado para fertilidade, bem-estar e equilíbrio. Livre-se das dores que os desequilíbrios do corpo feminino geram em você.
Se você tem endometriose, TPM, síndrome dos ovários policísticos, infertilidade, está passando pelo climatério ou simplesmente é mulher e quer conquistar seu melhor corpo e saúde, eu posso te ajudar!
Oie, me chamo Lílian!
Meu nome é Lílian, mas os mais próximos me chamam de Lili ou Lilis, fique à vontade.
Eu me formei pela Universidade Federal do Estado do Rio de Janeiro (UNIRIO) e sou pós-graduanda em Nutrição Clínica Funcional pela Faculdade de Saúde Avançada (FSA).
O consultório e a troca com vocês é o que me move dentro da nutrição. Assim, hoje, me dedico ao consultório e ao aprofundamento cada vez maior nos meus estudos à saúde da mulher.
Minha missão é ajudar mulheres a recuperarem a sua saúde física e mental por meio do reequilíbrio do corpo feminino com a alimentação e o estilo de vida saudável.
O nosso corpo é totalmente modulado pelo que nós fornecemos a ele, assim a nutrição impacta no seu humor, na sua performance física e cognitiva, na sua fertilidade, nas suas dores físicas, na sua energia e no seu bem-estar diário. atrapalham o seu dia a dia.
Assim, quero te ajudar a conquistar o corpo e a saúde que sei que você pode ter!
Como você vai transformar a sua saúde feminina?
Nutrição Funcional na Individualidade Feminina 
Vamos reequilibrar seus hormônios e melhorar sua saúde e bem-estar com uma alimentação que atende às necessidades únicas do seu corpo!
Estratégias além da alimentação Com a mudança do estilo de vida associada a ferramentas comportamentais, você conseguirá melhorar sua relação com a alimentação e enfrentar desafios emocionais como ansiedade e estresse.
Ferramentas de execução Você receberá planos de ação práticos, acesso a aplicativos de saúde e materiais educativos para facilitar a execução das recomendações no seu dia a dia e garantir resultados duradouros.
Como funciona o meu trabalho?
As 4 etapas do nosso acompanhamento são essenciais para a máxima personalização e os melhores resultados do tratamento.
Como funciona a consulta online?
Flexibilidade e praticidade! É possível fazermos tudo online no conforto da sua casa!
A facilidade de consultas regulares online facilita o acompanhamento e a continuidade do tratamento, que são elementos-chave para alcançar resultados duradouros.
Se torna mais fácil encaixar na sua rotina o tratamento que fará você alcançar suas metas, além de evitar estresse e economizar tempo por deslocamento.
As consultas são realizadas em um ambiente controlado e confortável para você, garantindo uma comunicação aberta e honesta entre nós.
A avaliação corporal pode ser realizada por meio de fotos e algumas medidas simples que te ensinarei a realizar em si mesma ou, caso prefira, pode fazer de modo presencial com um profissional de confiança na sua região.
Incluso na consulta:
Análise detalhada do estado de saúde, preferências alimentares, hábitos, rotina, comportamentos alimentares e desafios individuais.
Análise de exames laboratoriais prévios e/ou solicitação de novos direcionados as suas queixas. Minha análise laboratorial é minuciosa, baseada nos valores ideais para a melhor saúde e não nas referências convencionais de laboratórios.
Bioimpedância e antropometria por meio da aferição das dobras cutâneas e circunferências (nas consultas presenciais).
Definiremos o seu objetivo principal e destrincharemos ele em metas estratégicas menores para facilitar a execução e adesão ao tratamento.
Em até 2 dias úteis após a consulta finalizarei o plano alimentar que estruturamos juntas e disponibilizarei via aplicativo e/ou PDF. Você receberá diversas opções de alimentos e combinações para cada possibilidade na sua rotina.
Você receberá também orientações específicas ao seu caso, lista de compras, receitas exclusivas e/ou ferramentas comportamentais (de acordo com os objetivos e dificuldades de cada uma).
Pós consulta:
Você terá acesso após a consulta ao seu plano alimentar, metas, orientações e outros materiais na palma da sua mão por meio de um aplicativo.
Entrarei em contato com você para saber quais foram suas dificuldades e como posso ajudar a solucioná-las e/ ou comemorar as suas conquistas e avanços do período! (Frequência acordada previamente com a paciente)
No aplicativo você poderá registrar as suas refeições. Semanalmente te dou um retorno delas para analisarmos juntas e garantir maior assertividade na execução.
Suporte para dúvidas, ajustes e problemas que possam surgir.
Mensalmente libero conteúdo exclusivos em vídeos, áudios e/ ou ebooks às minhas pacientes com dicas e ferramentas para as principais dificuldades que costumam surgir no consultório.
O que dizem os pacientes de Lílian?
Conheça as áreas de atuação
Nutrição Funcional
Nutrição na Saúde da Mulher
Nutrição Comportamental
Nutrição Intestinal
[FAQ] Dúvidas Frequentes:
Para as pacientes interessadas, é feito um acompanhamento via Whatsapp e pelo aplicativo nutricional onde consigo acompanhar sua dieta através do diário alimentar.
O tempo de acompanhamento depende dos objetivos da paciente e do estado de saúde e alimentar que ela se encontra no início do tratamento. Na 1ª consulta, após analisar os objetivos e sua saúde, dou uma estimativa de quanto tempo durará o tratamento para que ela alcance os resultados desejados.
Pix e à vista.
Não trabalho com planos de saúde, mas envio recibo para que você possa solicitar o reembolso do seu plano.
A 1ª consulta dura 2h. As demais consultas duram 1h e 30 min.
